superfight w catchweight a walka o pas to 2 inne sprawy i nie należy ich mylić! Myślicie, że jakby Anderson zdecydował się zmienić kategorie wagową i ciąć w dół (co jest raczej mało realne, ale daje przykład) to ofc w WW stałby się No 1 pretendentem do pasa przed Diazami, Hendricksami i innymi i GSP musiałby z nim walczyć! Tak samo Cyborg, gdyby [...]
[...] 18kg/ 5x 18kg 5x 23kg/ 5x 23kg/ 5x 23kg/ 5x 23kg/ 5x 23kg 5. Interwały na orbim – krótko, ale treściwie. 8x 30/30 (orbi level 4) 1A. Walka o ostatnie powtórzenia. 1B. Pompa jak nic, oczka wyłaziły z orbit. 2A. Hm... 2B. Ostatnie powtórzenia ledwo. 3A. Ok 3B. Jak ostatnio - zabójcze tempo 4A. W 4-tej serii miałam moment kiedy chcę zrobić kolejne [...]
[...] nie wiem gdzie ręce włożyć na tym wolnym. Na przykład jutro mialo byc spokojnie to czeka na mnie 4 tony węgla. Jakzawsze micha trzymana w 100%. Nawet nie chce się podjadać jak w potreningowym mam 220ww. Cały czas dokładam a zostało mało czasu bo jeszcze miesiąc masy 0.Cable external rotation - 3s15p 1.Overhead press behind the neck 5s8p [...]
[...] trener Werdum i RDA to świetne przykłady i to chyba najlepszy ruch dla Shoguna zwłaszcza, że kiedyś był jego trenerem w chute boxe. Jednak Werdum nie jest tak zniszczony MMA jak Shogun pomimo wieku i ten gość dzięki głównie Cordeiro został nauczony w końcu stójki, zwłaszcza muay thai. Co do RDA to tak samo najmniej z całej trójki był zniszczony [...]
[...] na rozruch, bez cisniecia na ciezar, bardziej na sprawdzenie kondycji. sily wracaja, jest dobrze. dieta to wciaz dla mnie wielka zagadka. czuje mulenie niekiedy. przewaznie jak sie przejem. generalnie jest pieknie. zyc sie chce.%-) oblique masz moze jakis pomysl na trening dla mnie? jesli nie, nie ma sprawy, ja mam cos, ale potrzebowalabym go [...]
Siemano ! Welcome to Jackass! Po krótce: Urlop dobiegł końca. Trochę się dłużyło - jak zwykle. Co do przyczyny bana....nie ma sensu w to zbytnio wnikać - nic to nie da - i mi i Wam - taki los po prostu. @ b-real - fajny filmik z kafejki możesz czuć się bezpieczny @ Fod - jak tam cylkon? Już koniec czy w toku? @ wojt - z filmów w kolejce [...]
1. Od zawsze podziw wzbudzały we mnie silne postacie i te prawdziwe i te bajkowe-legendarne. Spoglądałem na Tatę jak na najsilniejszego człowieka na świecie i choć dziś wiem, że są silniejsi, to wiem również że twardszego nigdzie się nie znajdzie ! Gdy byłem dzieckiem oglądałem z Nim różne bajki od Króla Lwa po Dragon Ball, następnie filmy z [...]
Więc tak: jak odbiorca nie odbierze, to wraca do nadawcy na jego koszt (nadawcy), a jak on nie istnieje (bądź np nie chce odebrać tej paczki) to trafia na Koluszki (pewnie chodzi o miejscowość, bądź ulicę) gdzie jest otwierana komisyjnie i ewentualnie wystawiana na aukcji. Ta Twoja raczej na aukcję nie trafi%-) miejscowość pod Łodzią zawsze chce [...]
Staram się tak robić, ale co innego jak zaplanuje sobie zdrowy deser będąc sama w domu, a co innego będąc na imprezie z ciastami, ciasteczkami, chipsami, alkoholem itd.. u mnie wtedy działa system 0 1, albo nic albo masakra a potem wyrzuty sumienia, cięcia kalorii itd. Miałam/mam zaburzenia, sukcesem jest to że nie chcę wymiotować, że potem się [...]
"Nie wyobrażacie sobie jak ja się wstydzę poprosić o pomoc, dzikus ze mnie i tyle. Już nie chcę takiego cykru robić ale to tak by skupiło uwagę innych, że wszyscy by się zlecieli" Oj tam. Niech czują respekt. %-) ale faktem jest, że najlepiej mi ze swoją asekuracją, obcym nie ufam na tyle by być życiowki w siadach np. Ja ostatnio poprosiłam [...]
Kaka - przypomniałaś mi jak pojechaliśmy ze znajomymi na Sylwestra i ja byłam w końcówce 3 mca, ale nie było brzucha widać (tylko talię straciłam). Siedzimy ze znajomymi przy kolacji dzień przed Sylwkiem i sie zastanawiamy jak im powiedzieć, ze nawet lampki nie chcę ani teraz ani potem... I ojciec moich dzieci mówi tak "No bo wiecie, my siedzimy [...]
heh oczywiscie ze treningi mozna laczyc na dwa sposoby (nie tylko oczywisice bo kazdy moze sobie mieszac jak sie chce) 1)duza+mala: np. klata+tricpes, plecy+biceps (grupy te wspoldzialaja ze soba - tricpesa uzywasz juz przy wyciaksianiu poznije meczysz go dodtakowo osobno) nogi barki dowolnie 2)duza+duza: klata+plecy, tricpes+biceps (przeciwstawne [...]
kaczka, a nie powinieneś avka zmienić przypadkiem To, że Overeem wygrał to jasne jak słońce, trzeba być ślepym żeby tego nie zauważyć. To, że obrona Aliego w stójce kuleje to inna sprawa. Sorry, ale jeżeli jeden zawodnik jest obsrany przed walką w stójce a drugi przed walką w parterze to ten drugi ma lepiej, bo wyjściowa pozycja to stójka i to do [...]
Witam, jakiś czas temu dostałem Bana i długo nie pisałem nic ale teraz się pokuszę. Po pierwsze ludzie, którzy tak wielbią Overeema mogą się zawieść niedługo bo tak naprawde to nic on w tej walce nie pokazał. Nie chce mi się gadać czy wygrał czy nie bo werdykt padł i takie przekomarzanie to dziecinada. Jak już kiedyś, pisałem tutaj, na sfd tyle [...]
Jak na ławce siedzą takie tuzy jak Ramsey, rusek, któremu się za bardzo nie chce, czy Chamakh to co się dziwić, że pierwszy skład gra słabo. Jakby siedzili lepsi piłkarze to wszyscy by się spinali, żeby grać dobrze. Ramseya to za niedłguo kibice Arsenalu wystawią na ebayu na sprzedaż. A Verma jak chce grać tak słabo to niech może idzie do tej [...]
[...] do Sphinxa,tylko dlatego by już odpocząć i nie stać przy garach wziąłem tą shoarmę (ryż mięso surówki) i powiem,że surówki takie same są w delikatesach centrum, ryż suchy jak wiór w dodatku miało być 180g na oko było ledwie 100, jedynie mięso i te sosy dały radę. Bez szału Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane [...]
[...] mnie jest to optymalne." Oczywiscie, ale najnowsze badania i osiagniecia pokazuja ze przedzial 5-6 dla dsowiadczonego kulturysty to najoptymalniejszy przedzial dla masy jakosciowej lub masy wstepnej "5-6 dni w tygodniu spowodowało zajechanie CUN po 5-6 tygodniach. " Czyli dokladnie 1-2 tygodnie pozniej niz miales zmienic Plan na [...]
panowie jak lasce powiedziec że nie chce z nią być? wczoraj sie troche poprztykaliśmy w samochodzie i widać że się za bardzo wczuła i chyba chce żeby coś z tego było
[...] zakończyć karierę." Bardzo wiele będzie jednak zależało teraz od wyroku NSAC, ponieważ 24 października ma się odbyć przesłuchanie i prawdopodobnie wówczas dowiemy się jakie kary czekają na Nurmagomedova i McGregora po bójce na gali UFC 229. Komisja sportowa może ukarać także członków drużyny Khabiba, a jego samego zawiesić i odebrać mu [...]
[...] pośladków: 98cm Obwód bioder/ud w najszerszym punkcie: 102cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 63cm Obwód łydki : 37cm Dzisiaj na siłowni zrobiłam takie ogólne obczajenie jak tam moja forma i jak tam kolana - wynik jeśli chodzi o formę - beznadzieja. Większość ćwiczeń byłam w stanie zrobić z obciążeniem o połowę mniejszym niż wiosną. Myślę, że [...]
Aldo vs. Pettis! -3 sierpnia 2013!
